Çankırı Araştırmaları Sitesi | Forumlar  
Çankırı Araştırmaları Sitesi  
Çankırı Araştırmaları Sitesinin 2002-2005 dönemi arşiv kayıtlarıdır.
 Arama Forumlar  Yazılar  Resimler  İletişim  
          www.cansaati.org
   
 

 

 
 Tüm Forumlar
 Sezen D KONYALI [Sağlık Köşesi]
 
ŞİŞMANSANIZ VE BUNDAN PİŞMANSANIZ!!!!!!!!
  Yazıcı Çıktısı /Yazıyı Bilgisayarına kaydet  

Yazan Önceki Konu Konu Sonraki Konu  
sezen
Yetkili Üye



102 Cevap
Gönderim - 28/06/2005 :  12:08:03    
ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) NEDİR?

Şişmanlık (Obezite) vücuttaki yağ dokusunun normalden fazla artması demektir. Diğer bir ifadeyle vücutta aşırı yağ depolanmasıdır.

Normal Bir İnsandaki Yağ Oranı Ne Kadar Olmalıdır?

Normal bir erkekte vücuttaki yağ oranı vücut ağırlığının % 25’ini oluşturması gerekirken ,kadınlarda bu miktar % 30’unu aşmaması gerekmektedir.

ŞİŞMANLIK VE YAŞLARA GÖRE GÖRÜLME SIKLIĞI

Şişmanlık her yaşta görülmekle birlikte yaşla orantılı olarak artar ve arta yaşlarda görülme sıklığı dahada artar. Ancak gelişmiş ülkelerde yapılan çalışmalarda erişkinlerin %33'ünün, çocuk ve gençlerin ise %20-27'sinin obez olduğu, 1976'dan sonraki on yılda 6-11 yaşlarında obezitenin %54 oranında, 12-21 yaşlarındaki çocuklarda da %64 oranında arttığı bildirilmektedir. Son yıllarda obezitenin çocukluk yaş grubunda geçmiş yıllara göre sıklığının arttığı gösterilmiştir. Diğer bir araştırma sonucuna göre ise 55 yaşından sonra şişmanlık görülme sıklığı azalma göstermeye başlamıştır.

ŞİŞMANLIĞIN NEDENLERİ NELERDİR?
• Kalorisi yüksek lif seviyesi az olan besinleri tüketmek
• Hareket azlığı
• Sosyoekonomik durum (Araştırmalar sonucunda obezitenin gelişmiş ülkelerde düşük sosyoekonomik düzeylerde, gelişmekte olan ülkelerde ise yüksek sosyoekonomik düzeye sahip kesimlerde daha sık olduğu gösterilmiştir.)
• Psikolajik etkiler (Alile içinde yada sosyal çevresinde problemler yaşayan insanların daha çok yeme isteği duydukları gözlenmiştir.)
• Soya çekim
• Kadınlarda gebelik esnasında alınan kiloların bir kısmının doğum sonrası geri verilemesi
• Hormonal nedenler.
• Kişinin metobolizmasının yavaş çalışması


ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI NELERDİR?
• Kalp ve damar hastalıkları
• 2.tip şeker hastalığı
• Riskli ve zor doğum
• Kas ve eklem hastalıkları
• Safra taşı oluşumu
• Solunum sıkıntısı ve hastalıkları
• Psikolojik bozukluklar ve sosyal uyumsuzluk
• Bazı araştırmalar şişmanlarda kanser riskinin arttığını göztermiştir

ŞİŞMANLIĞIN TEDAVİSİ NEDİR ?

Şişmanlık tedavisi mümkün olan bir hastalıktır.
• %100 başarı ola bilmesi işin ilk önce kişinin bunu kesinlikle istemesi gerekmektedir.
• Sizin durumunuza uygun olarak kişiye özel bir beslenme ve egzersiz proğramı uygulanmalıdır
• Doktorla sürekli olarak iletişim kurulmalıdır
• Doktorun önerdiği ilaçlar kullanılmalıdır
• Kişi kendi kafasına göre ilaç yada diyet uygulamamalıdır. Çünkü bu kişinin hem sağlığını bozar , daha fazla kilo almasına neden olur .
• Tedavi süresince biliçli ve sabırlı olmalı hızlı kilo vermekten kaçınmalıdır.

Sevgili can saati dostları sanırım şişmanlıktan kurtulmanın en güzel yolu kilo aldıracak yiyeceklerden sürekli olarak uzak durmak ve hayatımızın çoğunu tv başında ve ya kanepede yatarak geçirmemek en güzel ve kolay zayıflama ve zayıf kalma yöntemidir.

salo18
Okur


ankara
12 Cevap
Gönderim - 28/06/2005 :  14:01:00     
  iyi güzel yazmışsınız ama bunlar bilindik şeyler. herkesin söylediği değişmeyen bilimsel bulgular.

salih erdoğdu
--------------  sayfa başına git

nuri lafci
Yetkili Üye


Ankara
153 Cevap
Gönderim - 28/06/2005 :  14:26:11     
  Bece en güzel zayıflamanın yolu, şu an Köylerde harman zamanı.

Haydi şişmanlar, tam zamanı, patozda,çayır ve ekin biçmelerde,yayla gezileri vs,15-20 günlük iyi bir çalışma sonunda alacağın mükafat, bir yıllık enerji depolamaktır.
Saglıklı günler dilegimle.

lafcigil  sayfa başına git

hasan
Çankırı Gönüllüsü


çankırı-ankara
299 Cevap
Gönderim - 28/06/2005 :  21:06:50       
  salo18 sözüm sana çok ayıp ettin şu yazdığın mesajla.
Sitenin bir bayan yazarı var ve gönüllü.
Yani şimdi sen ne demek istiyosun bilindik şeyler filan diye..kabalık ediyosun yakışmıyor.
Buyur o zaman sen yaz bilmediklerimizi de öğrenelim bay çok bilmiş.

Hasan BAKIR  sayfa başına git

makav
Çankırı Gönüllüsü



202 Cevap
Gönderim - 29/06/2005 :  00:19:25     
  Hasan Beye katılıyorum lütfen sadece gönüllü yapılan bu hizmette insanımızın değerini bilelim ve şevkini kırmayalım.eksik varsa yaz kardeşim bir cümle yazıp çıkma o zaman bizi baştan sona aydınlat !!!!!

 sayfa başına git

sezen
Yetkili Üye



102 Cevap
Gönderim - 29/06/2005 :  09:28:15     
  Sengili Can saati dostları daha önceki yazılarımda belirttiğim gibi bu köşenin amacı bilinen yada bililinmeyen sağlık konuları hakkında bilimsel verileri yayınlamaktır. Sayın Salih Erdoğdu bey size sadece şunu söylemek istiyorum sizin bildiğiniz şeyleri başkalarıda biliyor anlamına gelmez. Bilseler bile önemsiyorlar anlamına gelmez. Bizim amacımız bilinsin yada bilinmesin insan sağlığını tehdit eden hastalıkları birkez daha hatırlatarak insanları bir nebzede olsa uyarmak. Belki bu yazıyı okuyan biri kilo aldığını farkederek önlem alacak yada diğer yazıları okuyarak bir doktora gitmesi gerektiğini anlayacak. Sizce önemli olan her insanda görüle bilecek ve sağlığını tehdit edecek bir sağlık sorunu yazarak dikkatlerinimi çekmek yoksa %000,1 bir görülme sıklığı olan bir hastalıktanmı bahsetmem doğru olur. Ayrıca Sayın Hasan ve yavuz beylerede sözlerinden ötürü teşekkür ederim.
Hayırlı günler.

 sayfa başına git

Sefer Toruk
Çankırı Gönüllüsü


ankara
154 Cevap
Gönderim - 30/06/2005 :  12:55:41       
  Bacım eline sağlık sen yazmaya devam et . İsteyen istediği yazıyı okumama özgürlüğüne sahip.

(daco)Sefer TORUK  sayfa başına git


Forumda görüş beyan etmek ve yorum yapmak için üye olmanız gerekmektedir.
Yer alan ifadeler kişisel olup, hiçbir kurum ve/veya kuruluş adına görüş bildirilmez, bildirilse dahi kişisel kabul edilir ve yer alan her görüş yazarını bağlar. Site grup, cemaat, klik  vs bir sınıflama olmaksızın herkese açık olduğu için LÜTFEN POLEMİKLERE GİRMEYİNİZ, sadece kamuya sunacağınız bilgi ve görüşleri bizlerle paylaşınız. Yazılara yapılacak tenkitler edebi ve bilimsel formlar ve bilimsel etik açısından uygun olmalıdır. Kişilik haklarını ihlal halinde, hukuka, ahlaka aykırı görüş beyan edildiği ve ticari reklam yapıldığı durumlarda yazının yayınına izin verilmez. Kitap,dergi tanıtımları ticari sayılmaz. Yazılarınızda yaptığınız alıntılar (iktibaslar) için açıkça kaynak gösteriniz.

Çankırı Araştırmaları sitesi'
nde yayınlanmakta olan bütün yazılar, telif hakları yasalarınca korunmaktadır. Tümü yazarlarının yada telif hakkı sahiplerinin izniyle sitemizde yer almaktadır. Yazarların izni olmaksızın sitede yer alan metinlerin —kısa alıntı ve tanıtımlar dışında— herhangi bir biçimde basılmaması, yayınlanmaması, editörlerimizin ve üyelerimizin kaynak belirtmeden herhangi bir alıntıyı sitemizde yayınlamaması önemle rica olunur. Kaynak belirtilmeksizin sitemizde yayınlanan alıntılar ve görüşler yazarlarını bağlar.

Kalite Anlayışımız:
Lütfen bildirilerinizi yayınlamadan önce yazım kuralları ve içerik açısından kontrol ediniz. Mümkünse önce word belgesi olarak yazıp denetleyiniz. Sonra kopyala-yapıştır yöntemiyle buraya taşıyınız. Dilimize gereken özeni göstermeyen ve kurallara uymayan bildiriler silinecektir.

   



Ana Sayfam Yap Favorilerime Ekle       © Çankırı Araştırmaları Sitesi hatsanat site yönetim sayfa başına git