Çankırı Araştırmaları Sitesi

Yazan	Konu
sezen Yetkili Üye 102 Cevap	Gönderim - 04/10/2005 : 10:44:33 Merhaba sevgili dostlar nihayet beklene gün geldi bu gece ilk teravi namazını kılıyoruz ve ilk sahura kalkıyoruz. Biz Müslümanlar için öneme oldukca büyük olan bu ay dinen önemli olmanın yanı sıra sağlık açısındanda oldukca önem arzeder. Oruç tutmak karaciğer, mide ve sindirim sisteminin dinlenmesini, vücudun zararlı maddelerden arındığını sağlar. Ancak bir nokta varki orucun vücuda yararlı olmasından çok zararlı olmasına neden oluyor. Eminim hepiniz bunun yemekler olduğunu anlamışsınızdır. Henüz ramazan gelmeden adı anılır anılmas ağıslarda hafif sulanmayla birlikte o güzelim nargibi hatta üzeri yumurtalı pideler geliverir aklımıza ya şöyle tereyağlı ve bol şekerli tatlılar. E kolaymı o kadar saat aç kalınacak ya.Eminim birçoklarınız bana katılacaksınız ve hak vereceksiniz ama maalesef bu kocaman bir yanlış. İşte doğru olanlar. 1.Mutlaka sahura kalkın ve agır yemekler yerine kahvaltılık yiyecekleri tercih edin. 2.Orucunuzu zeytin, hurma ve su gibi besinlerle açın ve ılık bir çorbayla yemeğe başlayın 3.Yemekler yavaş yavaş yenilmeli mümkünse çorbadan sonra biraz ara verin ve ara ara yemeye devam edin 4.Öğünlerde sebze ,meyve ve salata gibi yiyeceklere ağırlık verin 5.Yağlı, unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durun 6.Bol bol su için ve yemekte sonra hafif eğzersizler ve yürüyüş yapın ki bütün gün çalışmayan ve birden yüklenilen mide ve bağırsakların yükü hafiflesin. 7.Şekerden uzak durun dedik ama tam bir ayrılık olmamalı sütlü tatlılar yenilmelidir. 8.sahurdan sonra hemen yatmayın çünkü hem dolu bir mide ile yattığınız için rahat uyuyamassınız hemde daha fazla kilo alırsınız 9.Eğer hamilelik yada bir rahatsızlığınız varsa emin olduğunuz bir doktora danışarak oruç tutunuz. Yoksa çok daha ağır durumlarla karşılaşıla bilinir. 10.Yemekten hemen sonra yatılması sonucu mide rahatsızlıklarına daha çok rastlanmaktadır. Güzel ve sağlıklı bir ramazan ayı geçirmeniz dileğiyle.
dilekrem2002 Üye DÜZCE 3 Cevap	Gönderim - 04/10/2005 : 12:21:32 ramazanla ilgili yazınızı çok beğendim.ama ne kadar riayet edilir bilemem.hala aramızda bu muhterem ayın faziletini bilmeden dolaşanlar var.allah onları ıslah eylesin hayırlı ramazanlar
turgut_reis Yetkili Üye ÇANKIRI 223 Cevap	Gönderim - 04/10/2005 : 16:07:22 Değerli Sezen Hanım Ramazan ile ilgili açıklamalarınız için teşekkür ederim. Ayrıca ne derece kendimize hakim olup, uygulaya biliriz orasını zaman gösterecek. Bütün Türk İslam Aleminin Ramaz-ı Şeriflerinin Sağlık Sihhat içinde geçmesini ve Ramazan Bayramına sağlık içinde kavuşmaları dileklerimle Ramazanınız Şimdiden Mübarek Olsun.... Çayırpınar''lı
Hakkı Duran 21. Dönem Çankırı Milletvekili Ankara 308 Cevap	Gönderim - 04/10/2005 : 22:15:53 "RAMAZAN DAVULU Ramazanda çok taamdan haz etmem Kâfi gelir yemek kırk sahan olsun Sufrayı görünce darılıp gitmem İsterse rakîbim şah sultan olsun ..............Dan, danda dan dan Yumurtalı pide benzese nare Döşense simitle reçel kenare Mideyi başlasak bizde tımare Yanında bir demet gök soğan olsun ..............Dan, danda dan dan Kayseri basdırması maruf cihana Yumurta yağ ile girse sahana Patlıcan dolmasına olmaz bahane Ekşili dolma ile dil şâdan olsun ..............Dan, danda dan dan" *........-Derd Ortağı-* Değerli Okuyucular, Siz yine de-Derd Ortağı-nın değil, Sezen Hanım'ın sözlerine uyun! Sağlıklı günler ve hayırlı bir Ramazan dilerim.. Düzenleyen - Hakkı Duran on 04/10/2005 22:17:13 Hakkı DURAN

Tüm Forumlar Sezen D KONYALI [Sağlık Köşesi] RAMAZAN GELDİ AMA SAĞLIĞINIZ KÜSTÜ GİDİYOR
Yazıcı Çıktısı /Yazıyı Bilgisayarına kaydet